Il nous arrive déjà de retourner notre penderie le matin sans aucune raison, juste parce qu'on ne sait pas "comment s'habiller". Il s'agit d'une journée banale mais on se retrouve à court d'idées. On tourne en rond et on finit par mettre cet ensemble basique que l'on traîne dans le tiroir depuis des années... Alors pour un rendez-vous galant ? N'en parlons pas! La joie extrême à l’idée de ce moment tant attendu est souvent suivie d'un moment de... pure panique! Oui car... JE

Prendre soin de soi, ca passe aussi par ce qu'on mange! Voici une petite liste bien utile des aliments qui vous permettront de garder la forme malgré les jours froids! NOIX : UN CONCENTRÉ ANTI FATIGUE Dans une salade, en grignotage ou au petit-déjeuner, les noix sont le fruit sec incontournable de l’automne. Elles sont en effet riches en antioxydants, en oméga-3, en protéines, en vitamines E et B, mais aussi en potassium, phosphore, magnésium, calcium et fer. Le mieux : inscr